春分已过,清明将至。这时自然界阳气渐升,但湿气渐重,人体易出现肝火旺盛、脾胃虚弱或湿气困阻等问题。广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师许燊介绍,此时食疗应注重疏肝理气、健脾祛湿、滋阴养肝,同时结合当季新鲜食材,顺应节气调整饮食。
食疗推荐:玫瑰佛手茶
材料:
玫瑰花5g,佛手片3g,冰糖少许。
做法:
所有材料放入杯中,沸水焖泡10分钟(若用养生壶,花茶档5分钟)。
点评:
疏肝理气,调经和胃止痛。
文 | 记者 林清清 实习生 吴湘
通讯员 刘苡婷 刘庆钧
春分已过,清明将至。这时自然界阳气渐升,但湿气渐重,人体易出现肝火旺盛、脾胃虚弱或湿气困阻等问题。广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师许燊介绍,此时食疗应注重疏肝理气、健脾祛湿、滋阴养肝,同时结合当季新鲜食材,顺应节气调整饮食。
食疗推荐:玫瑰佛手茶
材料:
玫瑰花5g,佛手片3g,冰糖少许。
做法:
所有材料放入杯中,沸水焖泡10分钟(若用养生壶,花茶档5分钟)。
点评:
疏肝理气,调经和胃止痛。
文 | 记者 林清清 实习生 吴湘
通讯员 刘苡婷 刘庆钧